そろそろ花粉の季節！少しでも楽になるために予防対策

癒し職人のなおみです・・・。

少しづつ「花粉」の声が聞こえてきてます。

私自身、数年前に花粉かな？みたいな

症状はありましたが

 

健康オタク的に認めたら負けという

頑固な部分がありまして・・・

ここだけは、面白いくらいに認めないです。

 

その数年前の症状に対して

ただ鼻水がでる、

なんか目がかゆいと思って

やり過ごしました。

 

翌春は大丈夫だったんで

「ほらね！」と自分に自慢（笑）

 

今日のお客さまで

同じような方が来てくれました

 

花粉だろうけど、認めない！と・・・（笑）

花粉になる原因

よく聞くのは、

花粉は、体内の花粉容量が

いっぱいになったら発症すると

聞きませんか？

 

ただ、この見方ですが

ひとの構造はかわってないのに

昔より花粉が増えた理由・・・

 

花粉枠がいっぱいに？

それだけでしょうか？

 

東洋医学の予防からみると

花粉も炎症です！

いま、現代人は食べ物や生活習慣で

体内が炎症方向になっています。

 

炎症の原因は

揚げ物の食べ過ぎ（オメガ６油）

甘いもの取りすぎ

睡眠不足、免疫低下、

ストレスなどなどから

カラダが炎症しています。

花粉予防は発症前が勝負！

今年も、まだ大丈夫なうちに

もしくは、まだ花粉症が軽いうちに

やっておくことが大切です。

 

簡単にできるのはオイル！

 

炎症を抑えるオメガ３オイルを使ったり、

すこし揚げ物を減らしたり

逆に青魚を食べると炎症を抑えてくれます。

 

あとは、

しっかり睡眠をとること！

これは免疫UPにも繋がります。

 

最後にツボ押し！

たくさんツボはありますが、

ヘッドマッサージ的にいうと

 

風池というツボがあります。

あたまと、首の付け根に

少し凹んだ部分です。

 

そこを目の方向へむかって押します！

リラックスのツボにもなるので

ぜひ押してみてください。

 

あとは、自分で治す！と決める。

少しづつケアもあげていきますので

来年にむけても取り組んでみてください。

 

 

自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。