この瞬間で始まる

癒し職人のなおみです・・・。

よぉーーーし！おっはよう！

起きた瞬間どうですか？

スッキリ起きれていますか？

この寝起きがいいときって、体調はいいに決まってますよね。

子どものころって、遠足の朝や運動会の朝などは

すごく楽しみで、目覚めもパチッ！って感じでしたよね。

おとなになって、この楽しみごと・・・

かなり減ってきてませんか？

よりよい目覚めのためにも

1日、ひとつのお楽しみを作っておくことも

大事かなぁーと思います。

嫌なことや心配事

睡眠のことについてＢＬＯＧを書いてますが

いろんな角度から考えてみて、

睡眠がよくなれば、人生もよくなる。

また睡眠がいいときは、毎日も楽しい時が多い。

こんな気がしてます。

冒頭の《楽しみ》というもの。

この楽しみよりも、心配事や嫌なことが多いとき

睡眠も悪くなってきます。

こういうマイナス思考にハマった時は抜けだしにくいですよね。

これは、カラダも使い過ぎて疲れるように

脳も考えすぎていたりします。

その考えすぎ、心配にＳＴＯＰ

いったん思考にリセットすることが大事ですが

一人の時間が長いほど、このループから抜け出せない。

そんなときに大活躍してくれる

ドライヘッドマッサージ！

気持ちいい上に、思考停止！

瞑想中のシータ波が脳内を大掃除してくれます。

溜まった脳内のいらないものを大掃除しませんか？

 

寝起きにサイコー！と起きてみませんか？