溜まりすぎてしまったので、洗い出してきました！

癒し職人のなおみです・・・。

今日は旅の食べ過ぎを排出してきました

デトックスっていう言葉が

出てきた時に

DIET＝デトックスと捉えてましたが

実際には代替医療で

不特定の毒素を取り除くこと

そうすることによって、

心身ともに健康体に

なるといったところです。

本日は、得意のサウナにて

汗と共にでるものを出してきました。

サウナやお風呂で出来るデトックス

老廃物が体内に溜まったままになってしまうと、

腸内環境が乱れたり、

代謝が落ちてしまったり

むくみや冷えがおこってきます。

そして、やる気がなくなります。

温泉やサウナは深部からの冷えを

取り除いてくれます。

内臓が温まることで血流がよくなって

汗として余分なものを排泄してくれます。

行けば極楽

私自身、調子のいいときは

よく温泉にいって、

サウナも水風呂もはいり

家風呂は半身浴で汗をだしてます。

が、しかし・・・

キツイ時は億劫になり、

温泉から遠のきます。

お風呂も頑張ってはいりますが

長風呂する体力が残ってません。

こういう日々が続くと

食べすぎたり、マイナス思考に陥ります。

今回も旅の疲れからの仕事で

しんどかったのですが、

12月1日だったこともあり、

引き締め直しに久しぶりに温泉へいきました。

 

やっぱりサイコー！行けば極楽でした。

身もココロも軽くなったところで

忘年会シーズンですが

自己管理がんばりたいです（笑）

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。