2023年最終日の至福時間の作り方。まだ間に合います。

癒し職人のなおみです…。

2023年の締めくくり大晦日

毎年くる大晦日。

今年の締めくくりをスッキリさせたい

そんな自分のひとくくりに使います。

わたしの今年はというと

たくさんのチャレンジと

たくさんの終わりがありました。

振り返ればとても濃厚な1年となりました。

いつもは、バタバタとあっという間に

もう終わった！という感じなのですが

今年は自分のために使えた時間と

まわりのためにと思って時間を使ったことが

バランスが良かったのかな？と感じてます。

あとは、頑張った自分にご褒美というものを

きちんとあげれた気がします。

今日する1年間のご褒美

もちろんお風呂です！

女性はお風呂での過ごし方は

いろいろ工夫できると思いますが

男性にも試してほしいのが

ボディスクラブ！

キレイにカラダを洗ったとに

手でやさしくマッサージして

ツルツルな肌に仕上げるものです。

サラサラ塩でもいいのですが、

いい匂いがついてるものもあるので

今日はちょっと贅沢に・・・

注意点があります

とても気持ちいいので強くこすりがち。

お肌はデリケートなので

やさしく、自分を労わる気持ちが大切です。

そのあとは、しっかり保湿してくださいね。

自分のカラダをさわるということは

自分に興味を持つことにも繋がります。

わたしが推したいポイントは↑ココです。

今年をこころゆくまで振り返る

毎年けっこう激動なのですが

そういう人生と受け入れたら

なんてことなくなりました。

最近では、ほんとに強くなったなぁーと

自分で客観視して不思議な気分になります。

 

今日はいつも以上にゆっくり入り

2023年を振り返ってみようと思っています。

最後におススメは、

レンジでチンしてホットタオルを作り

バスタブのふちに起きます。

そこに首を置いて肩までゆっくりつかる。

温度はぬるめ！時間は15分程度。

1年間の交感神経をすべてゆるめる気持ちで

脱力してみてください。

赤ちゃんのいるお腹の羊水のは

３８度程度なので、そこに戻った気分になります。

最高の至福時間が想像できたらOKです。

 

今年もお世話になりました。

来年も引き続きよろしくお願いいたします。

【これからの健康は自助努力と他力本願】

 

なおみでした。

今日もありがとうございました。