リズムをつくる

　

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naomi

Naomi（ナオミ）です。 私はお客様の睡眠と健康、アンチエイジングに取り組んでいます。お客様が心地よく眠り、健康で若々しくいられるよう一人ひとりのお客様のニーズに合わせてサポートさせていただいています。

癒し職人のなおみです・・・。

毎朝、きちんと浴びてますか？

朝日を浴びてますか？

6時くらいから7時半・・・

起きたらすぐにカーテンをあけて

背伸びをしてみてください。

昔は、毎朝お天道様を仰ぐという言葉がありました。

少しだけプラスしませんか？

朝日を浴びながら、10分程度カラダを動かす！

太陽の恵みをカラダにいただき

体内時計を整えましょう。

そうすると、1日の始まりがよく

自律神経も整いやすくなってきます。

体内時計が整うと、必然的に質のいい睡眠が

とれやすくなります。

そうすると、寝起きがスッキリ！

よぉーーーし！朝の運動にいくか？って

なってきます。上向きスパイラル！

わかってはいるけど、なかなかね！

いいのはわかってるけど

それがなかなかできないんだよぉーーって方は

もう、ドライヘッドマッサージをうけるしかないです。

緩むと上向きになる！必ずよくなりますよ。