なおみの流儀

癒し職人のなおみです・・・。

先を見据えて、いまを生きる

よくある目標設定の仕方ですが

生涯現役、生涯健康は

小さいことからコツコツで

叶うと思っています。

病気の根源は生活習慣病と

いうだけあって

毎日の生活習慣を見直すことで

必ず根本改善ができます。

わたしの次の目標は

コツコツ散歩からのスタートから始まり

人生初めての筋トレを始めて4年目。

眠っていた筋肉、目覚めていなかった筋肉に

スイッチがはいってきました。

なので、次の目標は【懸垂】

全身運動の極みではないか？と思います。

これを励みに、また少しづつ

初心忘れず頑張っています。

０からスタート

いつからでもカラダは変わります。

BLOGでも何度から綴っていますが

必ずカラダは代謝してるので

細胞もどんどん生まれ変わります。

諦めず、根気よく、そして楽しく

みんなで元気にまいりましょう。

たくさんの経験値

情報過多な現代、、、

わたしもたくさんの講座を受け

実践してみました。

なので、経験値から

わかることがあります。

知識も大事ですが、

経験がものをいうというコトバがあります。

なので『なおみの流儀』で発信中。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。