経営の勉強で言われるPDCAをまわしながら、OODAループを取り入れる！と中身は単純を小難しく書いてみる。

癒し職人のなおみです・・・。

お正月太りいかがでしょうか？

お正月太りの解消は、

このあたりが限界です（笑）

2日以上の食べ過ぎの解消は、

1週間で元に戻すのが理想です。

これ以上続くとなると・・・

ちょっと努力をしていく必要があります。

あと、万年、数年太りから解消されたい！（笑）

こんな方もチャンス！と思って

自分の【DIET☆PDCA】まわしてみませんか？

美と健康から笑顔をある社会を増やす！

いつもはヘッドマッサージのことを書いて

癒しや睡眠のことを書いてますが

元々は、ダイエットカウンセラーでもあります。

いまは、運動も踏まえてPDCA

自分に自信をもつ！ということが

なかなか難しいのが、

謙虚が美徳の日本人。

ここの教育方法が

ちょっと認識違いだったなぁーと

自分自身で思います。

なかなか運動習慣が身につかない！

なかなかその1歩が踏み出せない！

スイッチをいれてみませんか？

変化にとんだ日常の方は、その時々の判断が必要

わたしがそうなのですが、

外食の機会がないときは

食事に関しては、さほど苦労はないです。

 

ただ、この外食時・・・

経営者の方々なら、なおのこと

胃腸に肝臓、、、冷えすぎ腎臓・・・

（喫煙者にかんしては肺・・・）

分かるだけに心痛みます（笑）

 

この外食時に（OODA）です！

ふだんは決断、決断で迫られている

経営者のみなさま。（わたしも片隅に含む）

外食時は無決断！

最終的に、今日も飲むぞ！という決断は

素晴らしいと思います。

 

今年は一緒にがんばりませんか？（笑）

 

いくら運動をがんばっていても

日々の食事が9割を占めます。

ただ、食事だけを頑張っても

ひとは筋力は衰えていきますので

運動は、少し頑張っていれた方がいいです。

現代人は運動不足ですので

当たり前に過ごしていると

グダグダになります

 

今年は、ミニセミナーを開催し

みなさんとスイッチオン！をして

美意識をあげ、より健康へむけて

1歩づつ自分打破していければと

考えてます！

 

1、2月は、モニターセミナー開催中です。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。