忘年会も終盤戦！仲間と2023記憶をなくす会開催。飲み過ぎ食べ過ぎがもたらすカラダの現象。

癒し職人のなおみです・・・。

今年を振り返りすべてを忘れよう！忘年会。

気を許す面々と

ふざけたタイトルではじまった忘年会。

今年の自分を表す一文字を述べ

あとは真面目な話しがあったり

来年にむけて語ったったり

あんまり覚えてないけど

終わってみたらスッキリしている

ひたすら考えずに言葉を発する

いい忘年会でした。

暴飲暴食は血行不良になりやすい

アルコール分解も食べものの消化も

すべて内臓がおこなってくれます。

その時に、内臓の活動が

分解に使われているので

血行不良をおこしがちになります。

加えて、日頃の運動不足。

寒さからくるコリ。縮こまり。

この年末は、背中や肩が

張ってたりしませんか？

 

忙しく日々動く中での暴飲暴食も含めて

血行不良を起こしがちです。

なにか変な痛みなどがあれば

あなどらずに安静がいいです。

免疫をあげておく

疲労困憊になると、何事も億劫になります。

免疫とかいってる場合じゃないくらい

健康意識も低くなります。

そのまえ、そのまえに疲労は

リラクゼーションで緩和しておくのを

おススメします。

昨日も忘年会で話しになったのですが

人生100年とはいえ、

元気で、自分の足で歩け、

自分の口で噛んでご飯を食べることが出来る

100歳ならいいけど・・・

死ぬまで健康！という言葉のように

自分のカラダは自分で守る時代です。

この年末年始はすこーーしだけ

自分の過ごし方に意識をむけてみてください。

年内は予約が終わってますので、

来年は頭も、こころも、カラダも軽く！

自愛の精神も養っていきましょう。

自分も頑張ります。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。