食事と一緒で、生きるために必要な当たり前だけど大事な睡眠。

癒し職人のなおみです・・・。

ヘッドマッサージを受けた感想

ヘッドマッサージを受けてもらうと

ほとんどの方に感じてもらえる

自分の脳疲労・・・

思考は、当たり前に起こっていて

カラダの疲れは感じるけど

脳の疲れを感じることは少ないみたいです。

わたしも、ヘッドマッサージをするまでは

ここまで大事なものとは思っておらず

改めて睡眠は健康の要を意識しています。

当たり前に寝ているけど、

眠れない辛さは半端なく、

逆にぐっすり眠れた時の幸福感は

この上ないしあわせのような気がします。

しあわせの基準

睡眠の役割があります。

体の疲労回復

心の疲労回復

記憶の定着

免疫の強化

ストレス緩和

これがすべて緩和された自分・・・

なんて幸せなんだろう！と

想像してしまいます。

だから寝る！

幸せに生きるために

睡眠の役割を知る！

寝るためにはどうするか？

まずは、しっかり緩むことです。

自分で緩めない時は・・・

【これからの健康は自助努力と他力本願】

と提唱しておりますので、

ぜひ、ドライヘッドマッサージを

体感してみてください。

わたしのおススメは、

Lindoで60分のドライヘッドマッサージ！

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。