忘れていること。睡眠は、ただ寝ればいい！ではない。

癒し職人のなおみです・・・。

みなさんの睡眠の感覚

サロンでのカウンセリングと

講座での脳疲労チェックで分かったこと！

 

お布団にはいったら、すぐ寝ます！

という回答と、

 

ほんとうに眠りがよくない！

（途中で目が覚めるも含む）

という回答に分かれます。

 

きちんと眠れてるという感覚の方は

ほんとに稀になってきました

 

このすぐ寝る！っていうのは

バタンキューっていうイメージですが

これは、すぐ寝れるというよりは

気絶に近い感覚です。

 

もう無理・・・！みたいな感じ。

これが続くと経験上

後々大変なことになります。

 

ここのすぐ寝るの勘違いが多いので

詳しく話すと自分の感覚に

納得されることが多いです。

睡眠とは？いま、質が問われるのは？

睡眠の質ということに重きをおいて

ヘッドマッサージをおこなってますが

ここにきて、睡眠の質の悪さが原因で

さまざまな不調を招いていることが

研究結果などで出てきてます。

 

 

寝たのに寝起きが悪いのはなぜか？

マッサージにいくけど

疲れが取れないのはなぜか？

 

時代の進化とともに、

自分のカラダの変化も

感じてほしいところです。

理想の睡眠を取り戻す！

いま、私自身感じるのは

ひととしてのカラダの感覚を取り戻す！

ロボットでも電源オフしないと壊れます。

わたしたち人間はもっとオフを意識して・・・

この感覚がいいと思います。

 

必ず、気持ちいい寝起きというものがあるし

 

わたしたちのカラダは食べたもので

出来ているので食べ物による睡眠影響もあります。

 

ここに関しては、メンタルまで影響します。

そしてお風呂！

こんなに気持ちいいものはないのに

日本人に生まれてよかった醍醐味♡

 

睡眠前はぬるま湯にゆっくりです！

毎日の睡眠のためには、

毎日のお風呂はぬるま湯。

 

サウナや温泉はご褒美ものなので

心の喜ぶ入り方でご自由に✨

 

自分の睡眠はどうですか？

またミニセミナーも開催しますので

ちょっと自分確認にも来てみてください。

 

 

自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。