あたまのマッサージで内臓活性！

癒し職人のなおみです・・・。

セルフマッサージでも可能

昨日は、自分のあたまを

たまには丁寧にマッサージしてみよう！と

セルフマッサージを試みました。

 

ひとにしてもらうのが1番気持ちいいですが

毎日それは不可能なのでセルフが大事です。

 

冬は外気温が冷たいので

本来なら中から温めようと

カラダは発熱するはずなのですが

 

疲労困憊な現代は

この内臓も弱っているので

自分の熱をだすことが難しいです。

 

ここで、頭の疲れをとると同時に

内臓まで温められる頭部マッサージ

 

 

この頭頂部には内臓のツボがたくさんあります。

ここをしっかりもみほぐしてあげると

からだの中がポカポカしてきます。

 

実際、昨日はゆっくりと寝ながらも

しっかりマッサージしてみたら

ほぐれだすと同時に、カラダがぽかぽか♪

とても気持ちよくなりました。

頭がリラックスした結果

あたまも筋肉で覆われていて

その筋肉も頭を使い過ぎるとコリがでてきて

ガチガチになります。

 

その筋肉をほぐすと

緩んできます。

 

そうすると血流がよくなって

すっごく気持ちよくなり・・・

ほんとによく眠れるんです。

脳疲労チェックがあるんですが、

睡眠がよくないなぁー程度のときに

しっかりヘッドマッサージをするといいです。

 

その場で爆睡ではなく

帰ってからもよく眠れる

ドライヘッドマッサージ！

 

セルフケアでのポイントは

ツボ押しではなく

頭の筋肉を緩めるイメージが大事です。

 

ぜひやってみてください。

 

 

自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。