脱!偏頭痛
この記事を書いている人 - WRITER -
Naomi(ナオミ)です。
私はお客様の睡眠と健康、アンチエイジングに取り組んでいます。お客様が心地よく眠り、健康で若々しくいられるよう一人ひとりのお客様のニーズに合わせてサポートさせていただいています。
癒し職人のなおみです・・・。
わたしは、頭痛で機能0です
むかし、若いころは偏頭痛もちでした。
頭痛から、吐き気がして、実際・・・でした。
いたって健康体だったため、
この頭痛がおこると戦闘能力0!
なので、痛くなりそうになったら【頭痛薬】服用してました。
いまでは、そんな偏頭痛もないので常に元気です。
側頭筋、眼精疲労、首こり
いろんな要因が重なって
頭痛という痛みに繋がるのですが
緊張状態が続いているとなりがちです。
楽しい時間と思っていても、意外と緊張してたり
あとは、考え事、心配ごとで常に頭がフル回転。
どんどん頭蓋骨が締って血流が悪くなります。
おもてに症状がでるのは、サインです!
しっかり見逃さずにケアしましょう!
まずは自覚する
頭痛はあなどらず・・・
まずは、疲れてることを自覚してあげてください。
そして、ゆっくり頭全体をマッサージ。
ただ、かなり緊張状態だったり、
交感神経が優位だったりするので
自分でマッサージしても余計に疲れる。
なんてことがあったら、
ぜひ、ドライヘッドマッサージへ!
こんなに疲れてたんだなぁーと
自覚できますよ。
健康になるにも、まずはお知らせの自覚が大事。
しっかり疲労を認めてあげましょう。
偏頭痛も、薬離れが可能です。
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Naomi(ナオミ)です。
私はお客様の睡眠と健康、アンチエイジングに取り組んでいます。お客様が心地よく眠り、健康で若々しくいられるよう一人ひとりのお客様のニーズに合わせてサポートさせていただいています。