脱！偏頭痛

癒し職人のなおみです・・・。

わたしは、頭痛で機能０です

むかし、若いころは偏頭痛もちでした。

頭痛から、吐き気がして、実際・・・でした。

いたって健康体だったため、

この頭痛がおこると戦闘能力０！

なので、痛くなりそうになったら【頭痛薬】服用してました。

いまでは、そんな偏頭痛もないので常に元気です。

側頭筋、眼精疲労、首こり

いろんな要因が重なって

頭痛という痛みに繋がるのですが

緊張状態が続いているとなりがちです。

楽しい時間と思っていても、意外と緊張してたり

あとは、考え事、心配ごとで常に頭がフル回転。

どんどん頭蓋骨が締って血流が悪くなります。

おもてに症状がでるのは、サインです！

しっかり見逃さずにケアしましょう！

まずは自覚する

頭痛はあなどらず・・・

まずは、疲れてることを自覚してあげてください。

そして、ゆっくり頭全体をマッサージ。

ただ、かなり緊張状態だったり、

交感神経が優位だったりするので

自分でマッサージしても余計に疲れる。

なんてことがあったら、

ぜひ、ドライヘッドマッサージへ！

 

こんなに疲れてたんだなぁーと

自覚できますよ。

 

健康になるにも、まずはお知らせの自覚が大事。

しっかり疲労を認めてあげましょう。

偏頭痛も、薬離れが可能です。