睡眠の大切さ

癒し職人のなおみです・・・。

改めて睡眠の大切さ

なぜ睡眠が大切なのでしょうか？

お布団に入れば寝ています。

寝れてることはしあわせです！

 

寝つきが悪いかたは長い夜になり、

頭のリセットができにくいのです。

睡眠のたいせつさは・・・

私たちの大脳は寝てる時にしか休めません。

脳のリセットは寝ている時に行われ

情報の整理がされています。

すごい！！！

ただ、この睡眠がよくない現代人。

 

この原因のひとつにデジタルの進化！

情報社会の関係が深いです。

 

ドライヘッドマッサージは、

凝り固まった頭の筋肉を緩めて

頭蓋骨の縫合を緩めることで

頭に酸素がまわるようになり、

脳がリラックスします。

 

そうすると、入眠後におこる

いちばんたいせつなノンレム睡眠を

しっかりとることができます。

 

いちばん大切な睡眠をしっかりとれてますか？

ひとのカラダには代謝機能がありますが

この睡眠がしっかりとれていないと

代謝も落ちてきます。

 

寝つきが悪い、寝起きがスッキリしない方は

ぜひ、わたしのドライヘッドマッサージを

受けに来てみてください。

 

頭って疲れてるんだなぁ～と自覚できます。

自分のカラダに健康投資の時代です。