脳にも栄養を届けたい

癒し職人のなおみです・・・。

脳に栄養を送ってますか？

カラダのための栄養は考えてると思いますが

脳の栄養を送ってあげる！これも考えていただきたい。

 

脳の60％以上は脂で出来ています。

実は、目もそうなんです。

これは余談ですが、、、、

アーユルヴェーダというインドの伝統医療があるのですが、

ネトラバスティといって【目の温泉】とも呼ばれるものがあります。

ギーというバターオイルで目を浸すんですけど

これが勇気は必要ですが、目がスッキリします。

日本では賛否労論ありますが、試した経験からいうと

とても気持ち良かったし、もう一度うけたいです（笑）

本題にもどって・・・

脳の材料となる必須脂肪酸（オメガ３）を

しっかりとってほしいです。

一説では、認知症予防にも効果的と言われています。

オメガ3とは、魚を食べると頭がよくなる！と

昔はよく言われたものです。

その魚の油がオメガ３です。

これは、カラダの炎症を抑えてくれる働きもあるので

アレルギーや、鼻炎、皮膚炎、などなど

炎症の【炎】かつく病気にもおすすめです。

現代人は、魚を食べない傾向

サバ缶がカラダにいい！と言われたのも

このオメガ３の関係です。

いま、魚不足の私たちにとって

このサバ缶を食べることでオメガ３が摂取できた！

だから健康になった！

なので、サバ缶独自がいいというよりは

【オメガ３】が不足してるということなんです。

 

ということで、

良質な油はしっかりとって、

キレイな細胞膜、きっちり脳に栄養を届けて

ますます潤い元気でまいりましょう！