食が変われば、腸がかわり、腸がかわれば、脳がかわる！シリーズ1/３

癒し職人のなおみです・・・。

ひとは食べたもので出来ているので、初心に戻るには『食』

美味しい新米を買い、それの玄米も購入して

久しぶりに酵素玄米を仕込んでいます。

白米は、米好き次男坊が帰省してるので

持って帰らせて・・・。

この子は、白米が大好きで、おやつかわりに

白ご飯だけを食べれる子でした。

野球を続けてますが、良い筋肉質をしてます。

エステを通して、たくさんの方に触れさせてもらってますが

食事内容を聞いてますので自分の中の統計があります。

今回は3回シリーズでのお届け

なにはともあれ、まずは『食』が大切です。

筋トレをして、散歩をして、カラダを動かしてますが

食事が9割占めてます・・・。

動いた以上に食べると太ります。

消費 ＞ 摂取は絶対です。

あと、ひとの体臭もそうです。

私たちが食べているお肉や魚・・・

エサが大事になっているように

わたしたちも食べたもので

肉質・皮膚・髪・爪・血液とすべて決まります。

代謝するのであきらめない

何度か発信してますが、

ひとは新陳代謝しています！

もう歳だからとあきらめずに

いつからでもやり直せるので

健康であることをあきらめずにいきましょう！

脳疲労をとるにも、食事はたいせつです。

いろいろ考えずに、やる気を出すには

脳にヤル気スペースがいるので

脳の整理整頓！

まずが緩むことが大事です。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

今日もありがとうございました。