1年ぶりです！

癒し職人のなおみです・・・。

筋トレを始めて4年目

3日目の整え中です。

期限を決めてます！あと3日です。

筋トレは奥が深く、たくさんの学びがあります。

まさか、こんなにハマるとは思いませんでした。

どちらかというと、地味にキツいのが苦手で

有酸素の動き系が好きでした。

自分を追い込むスイッチ

なんでもスイッチがはいると頑張れます！

ただ、スイッチ入れっぱなしは疲れるし、

オーバーヒートします。

筋トレするのに、高重量チャレンジのために

ウエイトアップするのですが、

今回、、、、アップしっぱなしで1年。。。（笑）

【トレーニングしてて痩せないのはただのデブ】という

耳が痛い言葉があります。

そんなに言わなくても～！っていう方もいますが

やってる人間からすると、ほんとにその通りです。。。みたいな（笑）

ようやく切れたスイッチを入れました。

最終的に食事

筋トレを頑張っていても成果は脂肪の下ｗｗ

最後は食事を整えて遺跡発掘です。

いま、最後の追い込み3日間に突入しました。

禁酒1ヶ月半、間食なし等々の最終段階。

ちょっとスイッチが遅かったのでやるだけやる！って感じです。

これを経て、今回もたくさんの学びがありました。

お客様の健康管理のたくさんの情報整理に

役立つようにしていこうと思います。

 

あと3日、がんばろーーー！

 

今日は私事でしたが、ありがとうございました。

なおみでした。