自分にも水やり

癒し職人のなおみです・・・。

人間うるおいが大事です

潤うって・・・なんか素敵じゃないですか？

アンチエイジング効果もありそうだし

心も潤ってるとしあわせそうな感じだし。。。

植物にお水をあげるように

自分にも水やりを忘れないようにしてください。

水やり＝ご褒美→潤い

潤うっていうけど・・・

よくいう頑張ったらご褒美という感じです。

そうすると、自分の中からしあわせホルモンが出てきます。

このご褒美をカラダに与えていただきたい。

タッチケアといって、マッサージでも

しあわせホルモン【オキシトシン】が分泌されます。

スキンシップが苦手な日本人と言われている中で

このマッサージはとても有効です。

 

ドライヘッドマッサージは、

睡眠をよくしてセロトニン

マッサージでオキシトシン

このふたつの幸せホルモンの

土台ができてこそのドーパミンで

3大しあわせホルモンが整います。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

水やりで、3大しあわせホルモンを

分泌させていきましょう。

 

なおみでした。

今日もありがとうございました。