今朝の目覚めはいかがでしたか？脳のリセットで改善する！

癒し職人のなおみです・・・。

今朝、スッキリーー！と目覚めましたか？

だんだん寒くなってきました。

ただでさえ、布団のぬくもりから抜け出せない。

そして、夜が明けるのも遅く、

まだ夜じゃない？みたいな早朝6時！

散歩に行くにも、夏とは大違いです。

そんな朝をスッキリと迎えるために

常日頃、わたしたちは意識が必要なんです。

いちいち意識する必要があるのか？

わたしも、継続力があるか？といえば

切羽詰まったらやるしかない！みたいな取り組み派です。

ただ、このカラダに関しては

とにかく怠いとか、キツイに耐えるメンタルを

一度崩壊させてますので、またそうならないように

気を付けて頑張っています。

どっちがキツイ？のか？みたいな問いかけで

健康でありたい！と一旦休んだり

リラックスしたりしてます。

いまの現代社会は忙しすぎる！の一言で、

意識してないと麻痺してしまいます。

なので、常に自分を意識しておくことが大切です。

なんだかなぁーーーって思ったら

ちょっと頑張りすぎた時、

脳裏に浮ぶ。。。

なんだかなぁーー、頑張ってんのになぁーって意識。

これは、完全に脳が疲労しています。

疲れによって、思考整理が出来てなくて

睡眠中に情報の整理整頓が

うまくいってない症状です。

こういう時こそ、リフレッシュが大事で

そのままにしておかないことが大事！

一旦、止まる

スッキリしないとき、

一旦、外を散歩したり、

ナウナへ行ったり、

カラオケやコンサートなど

脳内をリセットさせることを

おススメします。

なかでも、一番のおススメは

ドライヘッドマッサージ！

なぜなら、肩こり、首こり、眼精疲労、脳疲労！

寝てるだけの60分で気持ちよく改善できるからです。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

お待ちしております。

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。