意識しすぎると、どんどん逆効果になる説

癒し職人のなおみです・・・。

睡眠のことをいろいろと書いてます

睡眠ブームといってもいいほど

いま、健康志向の矛先は睡眠です。

たくさんの記事があります。

いったん目にとまると、気になりだして

その症状と照らし合わせて

もしかして不眠ではないか？と

自分の病気を疑いはじめたり・・・

わたしは、子どものころから

美と健康（食）に興味があり

これは性分だと思うので

たくさん情報を仕入れます。

そして職業になりました。

DIET、運動、食事、入浴、睡眠、エステ技術・・・

いまは、睡眠中心に発信してますが、

眠くない日もあると思います。

どうしても寝れないとき、眠たくない時に

寝ないといけないと思うと

これが、また余計に眠れなくなる。。。

このあたりの思考から、

不眠傾向が始まる時もあります。

ひとは、日々たくさんのことがあり

ちょっと立て続くと不調になったりします。

そのときに我慢せずに、自分を癒すことが大事です。

 

不眠じゃなくて、ただ眠くない・・・

病気を自分で作ってしまったりすることもあるので

自分自身の体調を誤解しないように

情報に当てはめすごないように

これも健康維持の秘訣です。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。