たまには完全オフ

癒し職人のなおみです・・・。

コロナを皮切りに一気に・・・

デジタルコンテンツの充実が進み

わたしもすっかり動画サイトのお世話になっています。

テレビなしで、家に帰ったら無音を楽しんでたのですが

ちょっと見てみよう！からハマってしまいました。

こうなると、テレビ同様に帰宅したら動画にスイッチが

習慣になってしまって、寝るときまでも

見たりするようになりました。

心機一転！

今、カラダを整え中ですが

ついでに、この習慣も変えていこう！ってな感じで

まずは、携帯電話を見ることのできない環境に

身を置いて脳の感覚を戻す。

ひとそれぞれのやり方があると思いますが

まずは寝る前1時間くらいにオフして

就寝の準備をしてみるのがいいと思います。

必ずかわってくる

ひとのカラダは代謝しています。

思考も変化しています。

なので、かわろうと決めたら健康へむかえます。

そのためにリラクゼーションもあります。

自分のカラダを楽にしてあげてください。

 

きっかけ作りには、ヘッドマッサージがおススメです。

いろんな思考がスッキリしてリセットできます。

 

今日もありがとうございました。

【これからの健康は、自助努力と他力本願】

なおみでした。