自分のためにする

癒し職人のなおみです・・・。

ＤＩＥＴって？

万年ダイエッターの私ですが、

美容も好きで、食べることにも興味があって

自分人体実験的な感じで今まで過ごしてきました。

ただ、このＤＩＥＴが今や情報過多すぎて

健康に対しての知識はものすごいことになってます。

ずーーーーーーっといろいろとやってきまして

思うことがあります。

本来は自分の過ごしやすい体型

わたしはずっと運動してきたので

学生時代から筋肉質でした。

だから、華奢にあこがれてＤＩＥＴに頑張るのですが

どう考えても、どう見ても骨太・・・（笑）

華奢の二文字はないものねだりを自分に理解させました。

ただ、引き締まった体型というのは

自分の人生のモチベーション維持につながるので

いまは、ここをどれだけ維持できるかが

自分のメンタルにも影響しています。

ＤＩＥＴって・・・

本来、痩せるということではなく

健康のための食事療法。

なので、目先を痩せるではなく健康！

心地よいカラダ！ってみるのがいい気がします。

痩せるってなると、痩せないといけない！！みたいに

ストレスになりがち。

カラダがスッキリしたイメージをしてみてください。

なんといい気分でしょう！（笑）

ということで・・・

いいイメージをもっておくと

前途明るく、睡眠もよくなり

血流もあがってきます。

 

ぜひ、心地よい眠りのために健康体を

目指してみませんか？

 

まずは、ヘッドマッサージで

緩んで癒されることからいかがですか？

 

今日もありがとうございました。