ひとは動くもの

癒し職人のなおみです・・・。

違う角度から

BLOGでドライヘッドマッサージのよさを伝えつつ

本来なら2週間に1回程度で

1番大切な睡眠の質をあげて

人間のもつ機能を最大限に活用してほしいですが

物理的になかなか忙しい現代人。

セルフケアが大切になってきます。

サロンではセルフケアもお伝えしてます。

ひとそれぞれの環境は違うし

早朝散歩といっても通勤時間が早い方は

4時、5時起きで散歩なんて！

バタバタ・・・するだけ

これは逆に自分を追い込みすぎることになる可能性。

じゃぁ、なにが続けられるか？

ここが大事です。

自身の経験値から

私自身、運動は嫌いじゃないし

逆に運動がないと体調不良になりがちです。

ただ、忙しい時がありまして

10年ほど何もしてませんでした。

そこから、少しづつ始めた運動。

 

今に至るまでの運動の取り入れ方なら分かります。

継続メンタル、ボディケアともにフォローできます。

体調不良や、腰痛、肩こりなどなど

治らないものは、ほぼないと経験値から思います。

 

諦めずに取り組みましょう！