休憩が先か、やっつけが先か・・・自分で追い込むのをやめる

癒し職人のなおみです・・・。

自分追い込み型です

むかし、むかしの体育会系なので、

自分に課せることがクセになっています。

がんばってないと落ち込むし

罪悪感をもってしまうし

存在価値すらないんではないかと

休むことに対して

責める自分がいた頃が

ありました。

若いときは、体力と精神力が比例してたので

やってこれたんだと思います。

時を経て・・・

たくさんのことを経験し、

いま、この歳になって思うことは

人生ゆっくり味わってもいいんじゃないか？と

キツイときは、いったん後回しにして寝る！（笑）

そうすることで、パワーが枯渇せずに

いいパフォーマンスができると感じます。

心も穏やかに過ごせて、

イライラも少なくなるから

多少のことでも腹も立たず過ごせます。

脳内整理

寝るということは、脳の整理をするということ。

通っていただいているお客様は

前よりもキツくなくなってきたと

なぜか肩の痛み、股関節などの痛みもない！

この脳からの指令というもののすごさを感じます。

『いったん後回し』という言葉は自堕落に聞こえますが

逆にパフォーマンスアップに繋がるので

大切なことです。

 

スピードに乗り続けるもよし

いったん休むもよし

自分のカラダの声を聞けるゆとりを

しっかりもっておくことが大事。

 

※自分のペースがつかめなくなっている

※脳内をゆったりしてみたい

※いったんリセットしたい

 

そんな方にヘッドマッサージはおすすめです！

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。