なにも考えずに、食べたいものを食べる日が大切

癒し職人のなおみです・・・。

大好きな韓国のかき氷

その名も『ピンス』

ふわふわパウダーで、食べやすい！

わたしはかき氷なのに

大さじスプーンで口いっぱいにいれます。

写真は、ミルクかき氷に練乳あずき。

そして生クリームとくれば

右にならぶものはない！くらいの傑作品。

定期的に絞ってみるカラダ

筋トレをして、カラダを作り

この時は、カラダのための食事をします。

よく見る食事ありますよね！

緑の木のような野菜ブロッコリーと

真っ白のお肉、外は赤く、中は黄色の芋。

これは、これで割り切って食べるので

この時は大丈夫なのですが、

やはり一旦終わるとご褒美を少々いただきます。

今回は、韓国かき氷でした。

ほかにも、韓国料理を堪能し

ひさしぶりに胃がはちきれそうでした。

それでも、食べたいものがあったので

ぜったい食べる！と決めてかかりました。

なにも考えずに堪能した結果・・・

五臓六腑が満たされて

翌日はきちんと消化して

朝ごはんも美味しくいただきました。

たくさんの健康法がありますが、

一番の大敵は『ストレス』

いろんなストレス発散方法がありますが、

食で発散されるときのおススメは、

これを食べたら太る！浮腫む！添加物が気になる！

などなどのことは、さておいて食べることをおススメします。

ストレスが代謝をさげる

思いっきり楽しんだら

その後は日常に戻れば

きちんと代謝して、排泄してくれます。

ストレスとの向き合い方・・・

一緒に取り組んでいきましょう！

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。