秋晴れの週末に引きこもる私の心情と、脳のエネルギー補給

癒し職人のなおみです・・・。

週末土日は、晴天にもかかわらず引きこもり

昨日と一昨日は、経営者の勉強会がありました。

エステ関連の勉強には積極的に参加してますが

一応の経営者なので、サロン展開のためにも

経営の勉強をしてみています。

ただ、、、週末は秋晴れ！でした。

起きた瞬間に・・・

この秋晴れに室内に1日引きこもるのか・・・と

残念極まりない気持ちでいっぱい。

なんとか気持ちも切り替えて

いざ！会場へ

脳の消費カロリー

脳って、なにもせずとも1日400㌔カロリーを

消費するといわれています。

そして、さらに自分なりのフル回転MAXで

かなり二日間で疲労しました。

昨日は、、、なんと20時には寝て

朝も散歩はやめて、脳の疲労回復につとめました。

わたしの脳は・・・

筋トレのカラダの回復よりも

わたしって脳の回復に時間がかかると思いました。

なんなら、ちょっと知恵熱が出る勢い。

お昼ご飯にも、しっかりとお米で糖質をいれ

脳にエネルギーを送りました。

ただ、この糖質ですが

やはり一気に食べると、よく噛んでも眠気がきて

自分の状態によっては、

ちょこちょこと、合間を見て

少量なりのチョコや飴が理想だなと思いました。

実はまだ頭が疲労してます（笑）どんだけか？

あとは運動で回復させます！

まじめに・・・

頭を使う会議や、授業・・・

わたしは思います。

チョコやアメを堂々と食べれる環境！

なんなら、テーブルに用意しておく会社！

素晴らしいと思います。

効率をあげる方法のひとつです。

普段なら食べすぎ注意といってますが、

こういうココロの栄養となるものを置くことで

脳がエネルギー切れをおこさず、

ココロも落ち着いたまま話し合いができます。

ガム食べながら怒るひとはいても、

なかなか飴玉たべてつつ怒るひとはいません。

まじめに、この甘い系アイテムを

取り入れてみてください。

わたしは、けっこうな割合で

差し入れで使います。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。