早起きにプラス！早寝も三文の徳。合計六文の得！早寝早起き病知らず

癒し職人のなおみです・・・。

早起きは三文の徳

これは、朝早く起きたら

ちょっといいことがありますよ！ってことで

たしかに、だらだら寝るよりも

ちょっと早起きすると

午前中の時間が長く感じて

一仕事終えても、まだ10時半？みたいな

お昼ご飯までにかなり時間がある！ってな感じで

わたしは早起きを始めて時間が長く

感じれるようになりました。

時は金なり

三文以上のお徳感で、

こころにゆとりが出来て徳も積めます。

時は金なりといいますが、

バタバタしないことが一番お金にも

結びついていく気がします。

そこで思うことがあります。

早く起きるためにはどうしたらいいか？

早く起きるのも、いやいや起きるのではなく

気分よく起きたいものですよね。

そのためには、早く寝る！いい睡眠にする！

こんな条件が必要です。

良いサイクルをつくることが成功の秘訣。

早く寝るためには、サクサクっと予定を済ませて

遅くとも23時には就寝したいところ。

ちなみにわたしは、、、

早い時は22時前には寝てます。

その時間に眠れることは、最高の喜びです。

この眠りのサイクルをつくるためにも

現代人は脳疲労をしっかりとることが大切です。

よく眠れるように整えていきましょう。

早寝は、成長ホルモンの分泌も促し

脳内整理もスムーズになります。

早寝で三文＋早起きで三文＝六文の徳

『早寝早起きは六文の徳』ができないかな？

 

よく眠るためにも

ドライヘッドマッサージはおススメです。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。