ぜったいやります！誓います！あしたから・・・これテッパン

癒し職人のなおみです・・・。

お正月三が日が終わります

1月1日に誓った目標覚えていますか？

この目標たるもの、大きすぎると失敗しがちです

まだ修正ききます

今日からできる、いまからできる

簡単な健康法をひとつ見つけてほしいです。

健康にもいろいろあります。

 

きちんとご飯を食べる！早めに寝る！

お菓子を減らす！深酒しない！早起きする！

朝散歩する！と、、、

 

あげればいろいろあります。

 

自分が1番続けやすいものひとつ。

まずは、健康行動の成功体験を

獲得してほしいです。

これどうですか？ひとつ提案

毎日、姿見をする。

自分の全身を鏡でみることありますか？

注意事項があります。

斜めの姿鏡。

これ、細く見えちゃうんですよね

体重計もいいですが、

自分の体形や服装などを毎日チェック！

今日はイケてるのか？

内面からでる輝きが大切です。

毎日鏡をみる！簡単じゃないですか？

なにかひとつがうまくいくと・・・

ひとつ自分に自信がつくと

次から次へと自分に興味がもてるようになります。

まず、今年は一緒に

【やればできる子】

これを自分に言い聞かせてみませんか？

 

鏡をみて、

【やればできる子】

合言葉は、

【やればできる子】

呪文のように・・・

 

今年はセミナーをやっていきます。

この時の合言葉は

【やればできる子】です。

 

子どものころからの

父に言われてました。

 

お前はやればできると・・・（笑）

 

これが1番危ないんですけどね（笑）

可愛がって育ててもらった感が満載✨

 

ぜったいやります！誓います！今年から！

なおみです！

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。