もういっか・・・はない

癒し職人のなおみです・・・。

カラダは何歳からでも変化する

体調不良から、ちょっとトーンダウンが続き

なんとなく諦めつつ、、、

体調不良はひとつのサインです。

『そろそろ限界がきてますよー』みたいな感じ。

で、それを放置すると病気になります。

ただ、もういっか・・・歳だしはないです。

カラダって絶対代謝してます。

代謝が落ちたとはいえ、代謝してます。

なので、何歳からでも健康にもどれるし

良くなっていきます。

わたしも変わりました

激務におわれて体調不良。

とにかく睡眠からはじめました。

なにがあっても寝る時間確保！

そしてだんだん体調もよくなり

次に散歩・・・

次にトレーニング・・・

みたいな感じです。

そして、めっちゃ元気になってます！

 

まずは、必ず良くなると信じて

睡眠をよくしてみてください。

ドライヘッドマッサージは、睡眠の質をあげるには

とてもいい効果を発揮してくれます。

まずは、頭をゆるませることが大切です。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。