ついにラーメンが健康食に？

癒し職人のなおみです・・・。

 

『今日の話題』

健康情報をすべてを鵜呑みにしない

健康情報にも情報の分析がいる

そんな時代にもなっています

ラーメンは完全食！？

毎日、ネットを開くと

トップページに出てくる健康記事を

チェックする習慣があります。

 

 

今朝は、

『ラーメンは完全食であった！』

というタイトル記事がありました

 

 

えぇーーーーーー

なにをもって完全といい切った？

すごっ！言いきってるわ～

 

 

と興味津々で見にいきました。

 

 

ここでしょうね・・・

まんまと、なんで？なんで？と

記事を読みにいく（笑）

 

 

この発信されてる先生は

運動嫌いで、食の我慢をしない

という定義でした。

 

 

ただ、

 

糖尿病になってからは

毎日30分の散歩をされてるそうです。

 

 

この先生は

散歩は運動ではない定義

 

 

わたしの持論は

散歩も運動！

 

 

なぜなら、

散歩をするだけで

運動してる自分！が成り立って

 

 

自己肯定感もUPするからです。

 

心身ともに健康が

わたしの目指す社会貢献です

それはさておき

 

どこからくるのか？

✨ラーメン完全食説✨

 

 

忙しいときのお昼ご飯代表！

飲み会の〆で大活躍なラーメン！

 

 

もはや国民食になってきてます

 

 

 

なぜラーメンが完全食と言われたのか

ラーメン全体を検証✨

 

 

ラーメンの具材に注目してみました！

野菜、お肉、たまご、麺

 

 

三大栄養素が含まれて

たしかに栄養のバランスOK！

 

 

この麺を豆でつくった

たんぱく質麺も出てきている

 

 

食べてみたけど

ほんもののラーメン好きには

邪道だろうと思う

 

 

そんなわたしも、

ラーメンを食べるときは

 

 

野菜多めなどにして

ふだんの野菜不足解消に

活用させてもらってます

 

 

じゃ、なにがラーメンを

悪者とさせていたのか？

 

 

スープの存在は

ちょっと飲み過ぎると

塩分過多になるという部分

 

 

 

ここは気を付けた方が

イイとは思います

 

 

結論！

わたしが辿り着いたのは

 

 

ラーメン屋に通う＝太る

だからラーメンは悪

 

 

この太る原因・・・

たぶん

 

 

オプションで注文する

チャーハンやギョウザ

 

運動もせずして

現代人にはカロリーオーバー

 

 

チャーハンとギョウザは

けっこうな脂質が加わってます

 

 

セットもの食べたあとは

ぜったいてきに消費活動！

 

 

大好きなラーメンは食べてもいい

 

 

ここを知っておくだけで

ラーメン食べても太りません

 

 

ただ、

日常はこれを食べてほしい

目でみても

ホッとする我らの国民食！✨

 

ここを通常意識して食べて

血液もサラサラ

メンタルも安定

食事が乱れているときって

じつはメンタルも不安定！

 

 

過去の経験より

ここはあからさまにでてきます

 

 

自分の健康は自分で守る

 

自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡

なおみでした

 

今日もありがとうございました