食が変われば、腸がかわり、腸がかわれば、脳がかわる！シリーズ2/3

癒し職人のなおみです・・・。

脳腸相関という言葉があります。

脳腸相関とは、脳と腸は繋がっているということです。

カラダは全て連携してるのですが、

腸が強くなると思考も前向きになります。

腸のぜんどう運動は筋肉が必要です。

筋肉って、緊張すると動きにくくなったりします。

よくあるのが、

緊張すると、下痢や便秘をおこします。

食が整って、排便がうまくいきだすと

メンタルの安定にもつながってくるんです。

わたしは、緊張したりバタバタすると

すぐ便秘になります。

けっこう繊細・・・（笑）

先日・・・脳を使い過ぎてたら

2日間の経営勉強をしたときです。

自分の感覚では、なんともないのですが

脳は緊張してた様子！

ふだんにないことをすると

勝手に緊張してるみたいです。

まったくもって便意もなかったのですが

帰宅後に安堵したのか、今度は下痢・・・

恥ずかしい暴露ですが、ものの見事に症状化しました。

単純人間ともいいますｗ

快便を目指す！

まずは、よく噛んで

バランスのいい食事を腹八分目。

次の食事までに空腹を感じられる程度。

腸内細菌をバランスよくして

快便を目指しましょう！

脳の緊張が続いていると、

この食事を整えてもうまくいかないことがあります。

そんな時は、ヘッドマッサージがおススメです。

食事とリラクゼーションで

現代病である生活習慣病を改善しましょう。

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。