食が変われば、腸がかわり、腸がかわれば、脳がかわる！シリーズ3/3

癒し職人のなおみです・・・。

自分のエネルギー不足を感じるときがあります。

きちんとしたご飯を食べる時って

けっこうエネルギーが必要です。

バランスよいご飯をよく噛んで食べる。

まじめに取り組むとかなり疲れます。

食べるのがイヤになります（笑）

なので、カラダをきちんと大きくするのは

けっこう大変だったりもします。

そして、単純になにも考えずに食べてる時は

どんどん太って、エネルギーも不足して

疲れ倍増！メンタルマイナス！

完全にエネルギー不足になってます。

食材にもエネルギーがある

命をいただきく『いただきます』

人工的につくられているものが

増えてきましたが、

非常食としての保管などを考えると

ありがたい食の進化。

ただ、非常食と日常食を考えると

日常いただくものは、

やはり自然界の恵みをふんだんにもっている

太陽の恩恵も浴びているものを

食べたいところです。

いま、常に食糧難にならないように

たくさんの物がたくさん作られてますが、

少し高くてもエネルギーのあるものは

少量でカラダの細胞を満たしてくれます。

ここがポイントです！

赤ちゃんの手

赤ちゃんが1番のエネルギーをもってます、

温かくてふんわりして、

触っただけでコチラにもエネルギーが入ります。

わたしたちエステティシャンは

自分のエネルギーが満タンであることが

第一条件だと思っています。

なので、いつも意識して生活しています。

良いエネルギーは、良いガソリン（食）

車のガソリンも混ざり化が多ければ

良い走りにはならないように

ひとも良いガソリン（食）を入れれば元気になります。

シリーズ１で食を見直し、

シリーズ２で腸と脳の繋がりをお伝えし、

シリーズ３では、このシリーズ１と２を

意識して整えることで

自身のエネルギーが満タンになります。

まずは、少しづつ取り入れてみてください。

 

どうしても疲れてるときって

一旦、ドライヘッドマッサージで緩む！

そうすると・・・

脳が緩み、腸が緩む、食への意欲がわいてきます。

逆バージョンからスタートもいいですよ！

 

なので・・・

【これからの健康は自助努力と他力本願】

エネルギー満タンなおみでした。

 

今日もありがとうございました。