やってきました！今度はしくじらない。飲んでも飲まれるな！

癒し職人のなおみです・・・。

大きな忘年会2回目

腹を決めて挑む忘年会！

とことん楽しもうという趣旨のもと

気を許す仲間との年忘れ会です。

前回の反省のもと

必ず途中でお水をはさむ。

たとえば・・・

二日酔いになったとしても

お水を飲む。

理想は↓こうなる前に飲む。

 

二日酔いも、しばらくご無沙汰で

あの苦悩を忘れていた先日。

わたしは前回の二日酔いが

ほんとに骨身にしみたんだなぁーと

改めてブログに綴りながら

感じております。

翌朝スッキリ対策

アルコールの利尿作用で

脱水気味になるので

水分補給を忘れずにすることと

ミネラルも喪失してくるので

塩分補給をしっかりしてほしいです。

〆に味噌汁！

 

具沢山みそ汁をよく噛んで食べると

アルコール分解に必要な

ビタミンや糖質も野菜などの

具材からとれるのでおススメです。

今日はこんなブログを書きながら

自分自身に言い聞かせています（笑）

 

【これからの健康は自助努力と他力本願】

なおみでした。

 

今日もありがとうございました。